Massagem: relaxamento e prevenção a um toque

Com a correria e o estresse do dia a dia, nada melhor para aliviar a tensão com uma boa massagem, seja para relaxar ou prevenir lesões. A verdade é uma só: pessoas submetidas à massagem tornam-se mais saudáveis e felizes.

Além de benefícios terapêuticos, e massagem melhora o funcionamento dos sistemas circulatório, linfático e nervoso, beneficiando a saúde e o bem-estar. O toque também promove uma troca benéfica de energias, contribuindo para a saúde mental de quem a recebe o procedimento.

Existem vários tipos de massagem, de acordo com o objetivo do indivíduo. Pode ser terapêutica para tratamento de dores e disfunções musculares; preventiva para relaxamento e recuperação muscular; estética; e desportiva para otimizar a recuperação após a atividade física intensa.


Benefícios

Além do relaxamento do corpo e da mente, a massagem:

  • Diminui o estresse e a ansiedade
  • Alivia a tensão e as dores musculares
  • Estimula a circulação sanguínea
  • Alivia as dores de cabeça
  • Elimina toxinas do organismo
  • Melhora a qualidade do sono
  • Combate a depressão
  • Hidrata e tonifica a pele
  • Aumenta a imunidade

Como é feita a massagem

A massagem é realizada por meio de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento em pontos específicos do corpo. Para potencializar os resultados, os profissionais utilizam óleos essenciais ou cremes nas manobras corporais.

 

 

Contra-indicações

Embora seja uma técnica que pode ser aplicada em pessoas de todas as idades, de crianças a idosos, a massagem deve ser evitada em casos de:

  • Trombose Venosa Profunda (TVP)
  • Alterações cardíacas e vasculares
  • Fraturas ósseas
  • Febre, gripe e/ou infecções

Procure sempre um terapeuta especializado e consulte seu médico, em caso de dúvidas. Não deixe que uma experiência prazerosa se transforme em problemas de saúde. Aproveite a massagem para relaxar e ganhar mais qualidade de vida.