Blog Releaf

Selecionamos seis plantas e óleos com propriedades benéficas à saúde, com ação regeneradora, hidratante, relaxante, anti-inflamatória e nutritiva para você conhecer. Confira.

Um dos grandes tópicos pesquisados pelos profissionais da saúde no esporte de alto rendimento/amador ou nos consultórios são as principais estratégias de recuperação para o atleta/paciente. São várias as técnicas utilizadas para se obter resultados mais rápidos e eficazes, dentre elas a massagem, crioimersão, liberação miofascial, entre outras. Confira.

Dores no corpo são comuns na vida esportiva, mas saber identificar os sintomas faz toda a diferença para a melhoria do seu desempenho. Confira.

Primeiros passos para transformar o seu corpo em performance!

A adaptabilidade é uma característica essencial para vivermos em harmonia e termos saúde física e mental. O nosso corpo busca sempre o equilíbrio dinâmico já que está em constante movimento, recebendo estímulos diferentes de vários canais do meio externo (ambiente) e também, do meio interno, do nosso próprio corpo.

Você sabe o que o atleta não pode esquecer de colocar na sua mochila de treino ou competição? Este é o primeiro passo para iniciar bem a sua rotina de treinamentos e competições. Todos os itens da mochila do atleta refletem a sua disciplina e dedicação, além de que pequenos hábitos e atitude farão diferença no seu resultado final. 

A prática de atividade física é indicada para prevenção e tratamento de várias doenças, além de ser associado ao bem estar. Entretanto, podem ocorrer efeitos colaterais, como dores ou lesões. Confira como preveni-las.